Znajte što je na vašem tanjuru
haricot grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirane, podgrijane, ocijeđene
96
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,1 g
UH16 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 96 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 6,8 g 24%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 111 mg 9%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,33 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Grahzreli, konzervirani, ocijeđeni130 kcal / 100 g
- Cannellini grahkonzervirani, podgrijani, ocijeđeni104 kcal / 100 g
- Konzervirani bijeli grahocijeđeno86 kcal / 100 g
- Crveni grahkonzerviran u vodi, podgrijan, ocijeđen100 kcal / 100 g
- Bijeli grah ili cannellinisuhe, kuhane ili pripremljene u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđene111 kcal / 100 g
- Masleni grahkonzervirani, podgrijani, ocijeđeni77 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrelo sjeme, sirovo333 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Grah cannellinikonzervirano, ocijeđeno86 kcal / 100 g
- Flageolet grahkonzervirano, ocijeđeno93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici haricot grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice haricot grah?
100 g namirnice haricot grah sadrži 96 kcal, 7,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice haricot grah?
50 g namirnice haricot grah sadrži 48 kcal, 3,6 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice haricot grah?
150 g namirnice haricot grah sadrži 144 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice haricot grah?
200 g namirnice haricot grah sadrži 192 kcal, 14 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice haricot grah?
250 g namirnice haricot grah sadrži 240 kcal, 18 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-665 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
