Znajte što je na vašem tanjuru

haricot grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

cijele, suhe, kuhane u neslanoj vodi

95
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH17 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 95 kcal —
  • Bjelančevine 6,6 g 13%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 6,1 g 22%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 65 mg 5%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 45 mg 11%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g956,6 g17 g0,5 g
50 g50 g483,3 g8,6 g0,3 g
150 g150 g1439,9 g26 g0,8 g
200 g200 g19013 g34 g1 g
250 g250 g23817 g43 g1,3 g

Pitanja o namirnici haricot grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice haricot grah?

100 g namirnice haricot grah sadrži 95 kcal, 6,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice haricot grah?

50 g namirnice haricot grah sadrži 48 kcal, 3,3 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice haricot grah?

150 g namirnice haricot grah sadrži 143 kcal, 9,9 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice haricot grah?

200 g namirnice haricot grah sadrži 190 kcal, 13 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice haricot grah?

250 g namirnice haricot grah sadrži 238 kcal, 17 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana