Znajte što je na vašem tanjuru
Pinto grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhi, kuhani u neslanoj vodi
137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH24 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 24 g 9%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 145 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Prženi pinto grah107 kcal / 100 g
- Klice pinto grahaPinto grah, zrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli22 kcal / 100 g
- Graha adukicijeli, suhi, kuhani u neslanoj vodi123 kcal / 100 g
- Sojasušena, kuhana u neslanoj vodi141 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhane u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Suhi grahkuhan, kuhani u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđeni117 kcal / 100 g
- Borlotti grahsušeno, kuhano u destliranoj vodi, bez soli, ocijeđeno106 kcal / 100 g
- Haricot grahcijele, suhe, kuhane u neslanoj vodi95 kcal / 100 g
- Smeđi grahkuhano108 kcal / 100 g
- Crveni grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi100 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pinto grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pinto grah?
100 g namirnice Pinto grah sadrži 137 kcal, 8,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pinto grah?
50 g namirnice Pinto grah sadrži 69 kcal, 4,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pinto grah?
150 g namirnice Pinto grah sadrži 206 kcal, 13 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pinto grah?
200 g namirnice Pinto grah sadrži 274 kcal, 18 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pinto grah?
250 g namirnice Pinto grah sadrži 343 kcal, 22 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-107 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
