Znajte što je na vašem tanjuru
sušeni dal od graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeni, sirovi
324
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH59 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 324 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 38 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 1390 mg 30%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,93 mg 103%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Cijeli golublji grašaksušeni, sirovi317 kcal / 100 g
- Cijeli grašaksušeni, kuhani u neslanoj vodi117 kcal / 100 g
- Golublji grašakzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Curry od golubljeg graškadahl, s maslacem, domaće108 kcal / 100 g
- Crveni golublji grašakcijeli274 kcal / 100 g
- Sjemenke golubljeg graškasušeno, kuhano (50% graha 50% vode), bez ulja, nesoljeno99 kcal / 100 g
- Mung dhalsušeno, sirovo291 kcal / 100 g
- Gubavi grašakzrelo sjeme, kuhano, posoljeno121 kcal / 100 g
- Crveni toor dal331 kcal / 100 g
- Sušeni grašaksirovo303 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sušeni dal od graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sušeni dal od graška?
100 g namirnice sušeni dal od graška sadrži 324 kcal, 22 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sušeni dal od graška?
50 g namirnice sušeni dal od graška sadrži 162 kcal, 11 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sušeni dal od graška?
150 g namirnice sušeni dal od graška sadrži 486 kcal, 33 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice sušeni dal od graška?
200 g namirnice sušeni dal od graška sadrži 648 kcal, 44 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice sušeni dal od graška?
250 g namirnice sušeni dal od graška sadrži 810 kcal, 55 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-104 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
