Znajte što je na vašem tanjuru
cijeli grašak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeni, kuhani u neslanoj vodi
117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,5 g
UH21 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 8,5 g 17%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 510 mg 11%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,46 mg 51%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,5 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Dal od graškasušeni, kuhani u neslanoj vodi118 kcal / 100 g
- Sušeni dal od graškasušeni, sirovi324 kcal / 100 g
- Sjemenke golubljeg graškasušeno, kuhano (50% graha 50% vode), bez ulja, nesoljeno99 kcal / 100 g
- Golublji grašakzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Gubavi grašakzrelo sjeme, kuhano, posoljeno121 kcal / 100 g
- Sjemenke golubljeg graška sa soljusušeno, kuhano (50% graha 50% vode), bez ulja, posoljeno89 kcal / 100 g
- Cijeli mung grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi100 kcal / 100 g
- Graha adukicijeli, suhi, kuhani u neslanoj vodi123 kcal / 100 g
- Kabuli cijeli slanutakmahunarke, sušeni, kuhani u neslanoj vodi129 kcal / 100 g
- Crveni golublji grašakcijeli274 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cijeli grašak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cijeli grašak?
100 g namirnice cijeli grašak sadrži 117 kcal, 8,5 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cijeli grašak?
50 g namirnice cijeli grašak sadrži 59 kcal, 4,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cijeli grašak?
150 g namirnice cijeli grašak sadrži 176 kcal, 13 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice cijeli grašak?
200 g namirnice cijeli grašak sadrži 234 kcal, 17 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice cijeli grašak?
250 g namirnice cijeli grašak sadrži 293 kcal, 21 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-103 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
