Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli mung grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhi, kuhani u neslanoj vodi
100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH16 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 100 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 0,4 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 0,87 mg 8%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 24 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 32 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 40 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Mungo grahproklijali, sirovi56 kcal / 100 g
- Mung dahlsušeno, kuhano u neslanoj vodi92 kcal / 100 g
- Mung grahzrelo sjeme, sirovo347 kcal / 100 g
- Klice mungokuhane u neslanoj vodi25 kcal / 100 g
- Kuhani mungo grahzrele sjemenke, kuhane, posoljene105 kcal / 100 g
- Urad grahzrelo sjeme, kuhano105 kcal / 100 g
- Graha adukicijeli, suhi, kuhani u neslanoj vodi123 kcal / 100 g
- Klice mung grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli21 kcal / 100 g
- Suhi mungo grahzrele sjemenke, suhe347 kcal / 100 g
- Kuhani mung grahkuhano102 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli mung grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli mung grah?
100 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 100 kcal, 8,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli mung grah?
50 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 50 kcal, 4,3 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli mung grah?
150 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 150 kcal, 13 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijeli mung grah?
200 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 200 kcal, 17 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijeli mung grah?
250 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 250 kcal, 22 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-664 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
