Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli mung grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhi, sirovi
279
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH46 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 279 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Željezo 6 mg 33%
- Magnezij 150 mg 36%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalij 1250 mg 27%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,47 mg 52%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 48 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 60 g | 116 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Mung grahzrelo sjeme, sirovo347 kcal / 100 g
- Mungo grahproklijali, sirovi56 kcal / 100 g
- Mung dhalsušeno, sirovo291 kcal / 100 g
- Suhi mungo grahzrele sjemenke, suhe347 kcal / 100 g
- Klice mungo grahasirove31 kcal / 100 g
- Urad grahUrad grah, zrelo sjeme, suho341 kcal / 100 g
- Graha adukicijeli, suhi, sirovi272 kcal / 100 g
- Cijeli golublji grašaksušeni, sirovi317 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Kuhani mungo grahzrele sjemenke, kuhane, posoljene105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli mung grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli mung grah?
100 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 279 kcal, 24 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli mung grah?
50 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 140 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli mung grah?
150 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 419 kcal, 36 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijeli mung grah?
200 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 558 kcal, 48 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijeli mung grah?
250 g namirnice Cijeli mung grah sadrži 698 kcal, 60 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-096 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
