Znajte što je na vašem tanjuru
Beans, mung, dried, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
325
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH47 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 325 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 15 g 54%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 625 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Željezo 6,7 mg 37%
- Magnezij 189 mg 45%
- Fosfor 395 mg 32%
- Kalij 1246 mg 27%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Cijeli mung grahsuhi, sirovi279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Mung grahzrelo sjeme, sirovo347 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beans, mung, dried, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beans, mung, dried, raw?
100 g namirnice Beans, mung, dried, raw sadrži 325 kcal, 24 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beans, mung, dried, raw?
50 g namirnice Beans, mung, dried, raw sadrži 162 kcal, 12 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beans, mung, dried, raw?
150 g namirnice Beans, mung, dried, raw sadrži 487 kcal, 36 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beans, mung, dried, raw?
200 g namirnice Beans, mung, dried, raw sadrži 649 kcal, 48 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beans, mung, dried, raw?
250 g namirnice Beans, mung, dried, raw sadrži 812 kcal, 60 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 58 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
