Znajte što je na vašem tanjuru
Beans, white, dried, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
253
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH21 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 253 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 21 g 7%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 33 g 120%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 0,23 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,18 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,72 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 12,3 µg 41%
- Folna kiselina (B9) 82,1 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 66,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 165 mg 13%
- Željezo 5,8 mg 32%
- Magnezij 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Kalij 1463 mg 31%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,73 mg 81%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrelo sjeme, sirovo333 kcal / 100 g
- Suhi bijeli grah307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beans, white, dried, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beans, white, dried, raw?
100 g namirnice Beans, white, dried, raw sadrži 253 kcal, 21 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beans, white, dried, raw?
50 g namirnice Beans, white, dried, raw sadrži 127 kcal, 11 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beans, white, dried, raw?
150 g namirnice Beans, white, dried, raw sadrži 380 kcal, 32 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beans, white, dried, raw?
200 g namirnice Beans, white, dried, raw sadrži 507 kcal, 43 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beans, white, dried, raw?
250 g namirnice Beans, white, dried, raw sadrži 633 kcal, 53 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1801 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
