Znajte što je na vašem tanjuru
Chickpeas, dry, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
286
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH26 g
Masti6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 286 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 26 g 9%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 21 g 75%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,62 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Biotin (B7) 21,4 µg 71%
- Folna kiselina (B9) 181 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 99,3 mg 18%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 4,7 mg 26%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalij 995 mg 21%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,73 mg 81%
- Mangan 2,6 mg 111%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Slične namirnice
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Chick peas dried331 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
- Slanutaksušeni, sirovi343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Suhi slanutak
Pitanja o namirnici Chickpeas, dry, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chickpeas, dry, raw?
100 g namirnice Chickpeas, dry, raw sadrži 286 kcal, 22 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chickpeas, dry, raw?
50 g namirnice Chickpeas, dry, raw sadrži 143 kcal, 11 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chickpeas, dry, raw?
150 g namirnice Chickpeas, dry, raw sadrži 429 kcal, 33 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Chickpeas, dry, raw?
200 g namirnice Chickpeas, dry, raw sadrži 573 kcal, 44 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Chickpeas, dry, raw?
250 g namirnice Chickpeas, dry, raw sadrži 716 kcal, 54 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1803 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
