Znajte što je na vašem tanjuru
Split peas, dry, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
289
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH42 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 289 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 7,4 g 26%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 81 µg 68%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 157 mg 29%
Minerali
- Kalcij 37,8 mg 3%
- Željezo 5,5 mg 31%
- Magnezij 82 mg 20%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalij 1115 mg 24%
- Cink 3,8 mg 35%
- Bakar 0,69 mg 77%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Suhi grašaksušeno, sirovo328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Žuti i zeleni grašak polovicesušeni359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Polovljeni zeleni grašakzrele sjemenke, sirove364 kcal / 100 g
- Zeleni ili žuti grašaksuhi317 kcal / 100 g
- Sušeni grašaksirovo303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Split peas, dry, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Split peas, dry, raw?
100 g namirnice Split peas, dry, raw sadrži 289 kcal, 22 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Split peas, dry, raw?
50 g namirnice Split peas, dry, raw sadrži 144 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Split peas, dry, raw?
150 g namirnice Split peas, dry, raw sadrži 433 kcal, 33 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Split peas, dry, raw?
200 g namirnice Split peas, dry, raw sadrži 578 kcal, 44 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Split peas, dry, raw?
250 g namirnice Split peas, dry, raw sadrži 722 kcal, 55 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 592 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
