Znajte što je na vašem tanjuru
Beans, soy, dried, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
384
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine35 g
UH11 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 384 kcal —
- Bjelančevine 35 g 71%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 18 g 24%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 17 g 59%
- Šećeri 6,1 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 60 µg 200%
- Folna kiselina (B9) 280 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 116 mg 21%
Minerali
- Kalcij 163 mg 13%
- Željezo 15,7 mg 87%
- Magnezij 225 mg 54%
- Fosfor 467 mg 37%
- Kalij 1676 mg 36%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,5 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 53 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 71 g | 22 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 961 | 89 g | 27 g | 46 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beans, soy, dried, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beans, soy, dried, raw?
100 g namirnice Beans, soy, dried, raw sadrži 384 kcal, 36 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beans, soy, dried, raw?
50 g namirnice Beans, soy, dried, raw sadrži 192 kcal, 18 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beans, soy, dried, raw?
150 g namirnice Beans, soy, dried, raw sadrži 576 kcal, 53 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beans, soy, dried, raw?
200 g namirnice Beans, soy, dried, raw sadrži 768 kcal, 71 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beans, soy, dried, raw?
250 g namirnice Beans, soy, dried, raw sadrži 961 kcal, 89 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1217 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
