Znajte što je na vašem tanjuru
Beansprouts, soy, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,2 g
UH4,5 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 57 kcal —
- Bjelančevine 6,2 g 12%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 30 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 41,2 mg 7%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 36 mg 1%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,09 mg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Klice sojesoja, zrele sjemenke, proklijalo, sirovo122 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Klice grahasirove25 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Edamame beans shelled129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beansprouts, soy, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beansprouts, soy, raw?
100 g namirnice Beansprouts, soy, raw sadrži 57 kcal, 6,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beansprouts, soy, raw?
50 g namirnice Beansprouts, soy, raw sadrži 29 kcal, 3,1 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beansprouts, soy, raw?
150 g namirnice Beansprouts, soy, raw sadrži 86 kcal, 9,3 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beansprouts, soy, raw?
200 g namirnice Beansprouts, soy, raw sadrži 114 kcal, 12 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beansprouts, soy, raw?
250 g namirnice Beansprouts, soy, raw sadrži 143 kcal, 16 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1317 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
