Znajte što je na vašem tanjuru

Bean sprouts, average values, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH4 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 33 kcal —
  • Bjelančevine 3 g 6%
  • Ugljikohidrati 4 g 1%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5,3 µg 1%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 33 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 25,8 mg 2%
  • Željezo 0,91 mg 5%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 149 mg 3%
  • Cink 0,41 mg 4%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Pitanja o namirnici Bean sprouts, average values, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bean sprouts, average values, raw?

100 g namirnice Bean sprouts, average values, raw sadrži 33 kcal, 3 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bean sprouts, average values, raw?

50 g namirnice Bean sprouts, average values, raw sadrži 16 kcal, 1,5 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bean sprouts, average values, raw?

150 g namirnice Bean sprouts, average values, raw sadrži 49 kcal, 4,5 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bean sprouts, average values, raw?

200 g namirnice Bean sprouts, average values, raw sadrži 65 kcal, 6 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bean sprouts, average values, raw?

250 g namirnice Bean sprouts, average values, raw sadrži 82 kcal, 7,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 978 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana