Znajte što je na vašem tanjuru

Suhi bijeli grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

307
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH44 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 307 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 47%
  • Ugljikohidrati 44 g 16%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 15 g 54%
  • Natrij 16 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 240 mg 18%
  • Željezo 10,4 mg 58%
  • Magnezij 190 mg 45%
  • Fosfor 301 mg 24%
  • Kalij 1800 mg 38%
  • Cink 3,7 mg 33%
  • Bakar 0,98 mg 109%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 11,9 µg 22%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30723 g44 g0,9 g
50 g50 g15412 g22 g0,4 g
150 g150 g46135 g66 g1,3 g
200 g200 g61447 g88 g1,7 g
250 g250 g76859 g110 g2,1 g

Pitanja o namirnici Suhi bijeli grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Suhi bijeli grah?

100 g namirnice Suhi bijeli grah sadrži 307 kcal, 23 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Suhi bijeli grah?

50 g namirnice Suhi bijeli grah sadrži 154 kcal, 12 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Suhi bijeli grah?

150 g namirnice Suhi bijeli grah sadrži 461 kcal, 35 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Suhi bijeli grah?

200 g namirnice Suhi bijeli grah sadrži 614 kcal, 47 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Suhi bijeli grah?

250 g namirnice Suhi bijeli grah sadrži 768 kcal, 59 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20501 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana