Znajte što je na vašem tanjuru
Zeleni grah flageolet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
315
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH42 g
Masti2,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 315 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 23 g 84%
- Natrij 7,9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
Minerali
- Željezo 7,3 mg 41%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,68 mg 76%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9,6 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6,5 g |
Slične namirnice
- Flageolet grahsvježe, smrznuto, sirovo153 kcal / 100 g
- Suhi bijeli grah307 kcal / 100 g
- Mahunasmrznuto, sirovo33 kcal / 100 g
- Zelena lećasušeno327 kcal / 100 g
- Zeleni grahsirovo32 kcal / 100 g
- Crveni grahsušeno314 kcal / 100 g
- Mung grahsušene343 kcal / 100 g
- Sušeni bob301 kcal / 100 g
- Green bean318 kcal / 100 g
- Suhi grahsirov326 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zeleni grah flageolet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zeleni grah flageolet?
100 g namirnice Zeleni grah flageolet sadrži 315 kcal, 19 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zeleni grah flageolet?
50 g namirnice Zeleni grah flageolet sadrži 158 kcal, 9,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zeleni grah flageolet?
150 g namirnice Zeleni grah flageolet sadrži 473 kcal, 29 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zeleni grah flageolet?
200 g namirnice Zeleni grah flageolet sadrži 630 kcal, 38 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zeleni grah flageolet?
250 g namirnice Zeleni grah flageolet sadrži 788 kcal, 48 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20539 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
