Znajte što je na vašem tanjuru

Mung grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušene

343
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH48 g
Masti1,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 343 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Ugljikohidrati 48 g 17%
  • Masti 1,6 g 2%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 18 g 65%
  • Natrij 38 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 170 µg 142%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 138 mg 11%
  • Željezo 7,6 mg 42%
  • Magnezij 267 mg 64%
  • Fosfor 379 mg 30%
  • Kalij 983 mg 21%
  • Cink 3,4 mg 30%
  • Bakar 0,98 mg 109%
  • Mangan 1,5 mg 67%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g34325 g48 g1,6 g
50 g50 g17213 g24 g0,8 g
150 g150 g51538 g71 g2,5 g
200 g200 g68650 g95 g3,3 g
250 g250 g85863 g119 g4,1 g

Pitanja o namirnici Mung grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mung grah?

100 g namirnice Mung grah sadrži 343 kcal, 25 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mung grah?

50 g namirnice Mung grah sadrži 172 kcal, 13 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mung grah?

150 g namirnice Mung grah sadrži 515 kcal, 38 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mung grah?

200 g namirnice Mung grah sadrži 686 kcal, 50 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mung grah?

250 g namirnice Mung grah sadrži 858 kcal, 63 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20530 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana