Znajte što je na vašem tanjuru
Mung dahl
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, kuhano u neslanoj vodi
92
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH15 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
Slične namirnice
- Klice mungokuhane u neslanoj vodi25 kcal / 100 g
- Cijeli mung grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi100 kcal / 100 g
- Mung grahzrelo sjeme, sirovo347 kcal / 100 g
- Mungo grahproklijali, sirovi56 kcal / 100 g
- Crni urad dahloguljen, raspolovljen, sušen, kuhan u neslanoj vodi96 kcal / 100 g
- Kuhani mung grahkuhano102 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, sušeno, prepolovljeno, kuhano u neslanoj vodi90 kcal / 100 g
- Kuhani mungo grahzrele sjemenke, kuhane, posoljene105 kcal / 100 g
- Dal od mungo grahaVigna radiata326 kcal / 100 g
- Dal od graškasušeni, kuhani u neslanoj vodi118 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mung dahl
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mung dahl?
100 g namirnice Mung dahl sadrži 92 kcal, 7,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mung dahl?
50 g namirnice Mung dahl sadrži 46 kcal, 3,9 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mung dahl?
150 g namirnice Mung dahl sadrži 138 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mung dahl?
200 g namirnice Mung dahl sadrži 184 kcal, 16 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mung dahl?
250 g namirnice Mung dahl sadrži 230 kcal, 20 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-099 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
