Znajte što je na vašem tanjuru

Urad dahl

Kalorije i nutritivne vrijednosti

chilki urad, sušeno, prepolovljeno, kuhano u neslanoj vodi

90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8 g
UH14 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 90 kcal —
  • Bjelančevine 8 g 16%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 13 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 41 mg 3%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 49 mg 12%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g908 g14 g0,4 g
50 g50 g454 g6,8 g0,2 g
150 g150 g13512 g20 g0,6 g
200 g200 g18016 g27 g0,8 g
250 g250 g22520 g34 g1 g

Pitanja o namirnici Urad dahl

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Urad dahl?

100 g namirnice Urad dahl sadrži 90 kcal, 8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Urad dahl?

50 g namirnice Urad dahl sadrži 45 kcal, 4 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Urad dahl?

150 g namirnice Urad dahl sadrži 135 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Urad dahl?

200 g namirnice Urad dahl sadrži 180 kcal, 16 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Urad dahl?

250 g namirnice Urad dahl sadrži 225 kcal, 20 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-059 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana