Znajte što je na vašem tanjuru
Crni urad dahl
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljen, raspolovljen, sušen, sirov
298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH44 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 298 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Željezo 6,3 mg 35%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 800 mg 17%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Crni uradcijeli, sušen, sirov275 kcal / 100 g
- Mung grah324 kcal / 100 g
- Mung dhalsušeno, sirovo291 kcal / 100 g
- Urad dahldomaće81 kcal / 100 g
- Urad grahUrad grah, zrelo sjeme, suho341 kcal / 100 g
- Sušeni dal od graškasušeni, sirovi324 kcal / 100 g
- Crvena polovljena lećasušena, sirova311 kcal / 100 g
- Cijeli mung grahsuhi, sirovi279 kcal / 100 g
- Dal od graškasušeni, kuhani u neslanoj vodi118 kcal / 100 g
- Crnooke grahoricecijele, sušene, sirove311 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crni urad dahl
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crni urad dahl?
100 g namirnice Crni urad dahl sadrži 298 kcal, 27 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crni urad dahl?
50 g namirnice Crni urad dahl sadrži 149 kcal, 14 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crni urad dahl?
150 g namirnice Crni urad dahl sadrži 447 kcal, 41 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crni urad dahl?
200 g namirnice Crni urad dahl sadrži 596 kcal, 54 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crni urad dahl?
250 g namirnice Crni urad dahl sadrži 745 kcal, 68 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-060 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
