Znajte što je na vašem tanjuru

Urad dahl

Kalorije i nutritivne vrijednosti

chilki urad, prepolovljeno, sušeno, sirovo

287
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH43 g
Masti1,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 287 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 43 g 15%
  • Masti 1,4 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 40 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 132 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 130 mg 10%
  • Željezo 6,3 mg 35%
  • Magnezij 150 mg 36%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalij 800 mg 17%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Bakar 0,72 mg 80%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28726 g43 g1,4 g
50 g50 g14413 g21 g0,7 g
150 g150 g43139 g64 g2,1 g
200 g200 g57452 g85 g2,8 g
250 g250 g71865 g106 g3,5 g

Pitanja o namirnici Urad dahl

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Urad dahl?

100 g namirnice Urad dahl sadrži 287 kcal, 26 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Urad dahl?

50 g namirnice Urad dahl sadrži 144 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Urad dahl?

150 g namirnice Urad dahl sadrži 431 kcal, 39 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Urad dahl?

200 g namirnice Urad dahl sadrži 574 kcal, 52 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Urad dahl?

250 g namirnice Urad dahl sadrži 718 kcal, 65 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-058 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana