Znajte što je na vašem tanjuru
mung dhal
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, sirovo
291
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH46 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 291 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 5,5 mg 31%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalij 1250 mg 27%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,55 mg 61%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Cijeli mung grahsuhi, sirovi279 kcal / 100 g
- Mung grahzrelo sjeme, sirovo347 kcal / 100 g
- Mungo grahproklijali, sirovi56 kcal / 100 g
- Klice mungo grahasirove31 kcal / 100 g
- Dal od mungo grahaVigna radiata326 kcal / 100 g
- Suhi mungo grahzrele sjemenke, suhe347 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, prepolovljeno, sušeno, sirovo287 kcal / 100 g
- Urad grahUrad grah, zrelo sjeme, suho341 kcal / 100 g
- Crni urad dahloguljen, raspolovljen, sušen, sirov298 kcal / 100 g
- Curry od mung grahadahl, bengalski, domaće74 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mung dhal
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mung dhal?
100 g namirnice mung dhal sadrži 291 kcal, 27 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mung dhal?
50 g namirnice mung dhal sadrži 146 kcal, 13 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mung dhal?
150 g namirnice mung dhal sadrži 437 kcal, 40 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mung dhal?
200 g namirnice mung dhal sadrži 582 kcal, 54 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mung dhal?
250 g namirnice mung dhal sadrži 728 kcal, 67 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-098 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
