Znajte što je na vašem tanjuru
Crnooke grahorice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijele, sušene, sirove
311
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH54 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 311 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 54 g 20%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 8,2 g 29%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 16 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 18,4 µg 61%
- Folna kiselina (B9) 630 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 81 mg 6%
- Željezo 7,6 mg 42%
- Magnezij 140 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalij 1170 mg 25%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,75 mg 83%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Slične namirnice
- Koruza(kravlji grah), sirovo302 kcal / 100 g
- Crnooki grahsuhi318 kcal / 100 g
- Crnooke grahsuho336 kcal / 100 g
- Kravlji grahsuho343 kcal / 100 g
- Crnookenezrelo sjeme, sirovo90 kcal / 100 g
- Crnooka mahunazrelo sjeme, sirovo336 kcal / 100 g
- Crnookota grahnedozrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno97 kcal / 100 g
- Crni grahzrele sjemenke, sirove341 kcal / 100 g
- Suhi grahsirov326 kcal / 100 g
- Bijeli grah mungo320 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crnooke grahorice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crnooke grahorice?
100 g namirnice Crnooke grahorice sadrži 311 kcal, 24 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crnooke grahorice?
50 g namirnice Crnooke grahorice sadrži 156 kcal, 12 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crnooke grahorice?
150 g namirnice Crnooke grahorice sadrži 467 kcal, 35 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crnooke grahorice?
200 g namirnice Crnooke grahorice sadrži 622 kcal, 47 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crnooke grahorice?
250 g namirnice Crnooke grahorice sadrži 778 kcal, 59 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
