Znajte što je na vašem tanjuru
Kravlji grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
343
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH49 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 343 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 11 g 38%
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 639 µg 160%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 85 mg 7%
- Željezo 10 mg 55%
- Magnezij 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Kalij 1375 mg 29%
- Cink 6,1 mg 56%
- Bakar 1,1 mg 118%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Slične namirnice
- Crnooke grahsuho336 kcal / 100 g
- Koruza(kravlji grah), sirovo302 kcal / 100 g
- Crnooke grahoricecijele, sušene, sirove311 kcal / 100 g
- Crnooki grahsuhi318 kcal / 100 g
- Crnookota grahnedozrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno97 kcal / 100 g
- Crnooka mahunanedozrelo sjeme, sirovo90 kcal / 100 g
- Kaopi grah sa sjemenkamamlade mahune, kuhane, ocijeđene34 kcal / 100 g
- Catjang grahzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Crni grahzrele sjemenke, sirove341 kcal / 100 g
- Obična koruza zrelo sjeme kuhano posoljenokuhano, posoljeno116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kravlji grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kravlji grah?
100 g namirnice Kravlji grah sadrži 343 kcal, 24 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kravlji grah?
50 g namirnice Kravlji grah sadrži 172 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kravlji grah?
150 g namirnice Kravlji grah sadrži 515 kcal, 36 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kravlji grah?
200 g namirnice Kravlji grah sadrži 686 kcal, 48 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kravlji grah?
250 g namirnice Kravlji grah sadrži 858 kcal, 60 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3280 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
