Znajte što je na vašem tanjuru
Kravlji grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH17 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,6 g 13%
- Natrij 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Crnookota grahnedozrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno97 kcal / 100 g
- Crnookenezrelo sjeme, sirovo90 kcal / 100 g
- Koruzakuhano, ocijeđeno, bez ulja, bez soli112 kcal / 100 g
- Crnooki grahsuhi318 kcal / 100 g
- Crnooka mahunanedozrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli132 kcal / 100 g
- Obična koruza zrelo sjeme kuhano posoljenokuhano, posoljeno116 kcal / 100 g
- Crnooke grahsuho336 kcal / 100 g
- Kaopi grah sa sjemenkamamlade mahune, kuhane, ocijeđene, bez soli34 kcal / 100 g
- Grah catjangzrelo sjeme, kuhano, bez soli117 kcal / 100 g
- Crni grahzrele sjemenke, sirove341 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kravlji grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kravlji grah?
100 g namirnice Kravlji grah sadrži 117 kcal, 8,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kravlji grah?
50 g namirnice Kravlji grah sadrži 59 kcal, 4,1 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kravlji grah?
150 g namirnice Kravlji grah sadrži 176 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kravlji grah?
200 g namirnice Kravlji grah sadrži 234 kcal, 16 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kravlji grah?
250 g namirnice Kravlji grah sadrži 293 kcal, 20 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3281 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
