Znajte što je na vašem tanjuru
Crnooki grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijele, sušene, kuhane u neslanoj vodi
116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH20 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folna kiselina (B9) 210 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 50 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Koruzakuhano, ocijeđeno, bez ulja, bez soli112 kcal / 100 g
- Crnookota grahnedozrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, posoljeno94 kcal / 100 g
- Crnooke mahunekuhano, 50% graha 50% vode, s uljem, lukom i češnjakom, s solju74 kcal / 100 g
- Crnookenezrelo sjeme, sirovo90 kcal / 100 g
- Kravlji grahkuhano117 kcal / 100 g
- Crnooka mahunanedozrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli132 kcal / 100 g
- Crni grahzrele sjemenke, sirove341 kcal / 100 g
- Kaopi grah sa sjemenkamamlade mahune, kuhane, ocijeđene, posoljene34 kcal / 100 g
- Obična koruza zrelo sjeme kuhano posoljenokuhano, posoljeno116 kcal / 100 g
- Suhi grahkuhan, kuhani u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđeni117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crnooki grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crnooki grah?
100 g namirnice Crnooki grah sadrži 116 kcal, 8,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crnooki grah?
50 g namirnice Crnooki grah sadrži 58 kcal, 4,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crnooki grah?
150 g namirnice Crnooki grah sadrži 174 kcal, 13 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crnooki grah?
200 g namirnice Crnooki grah sadrži 232 kcal, 18 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crnooki grah?
250 g namirnice Crnooki grah sadrži 290 kcal, 22 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-063 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
