Znajte što je na vašem tanjuru

Bob

Kalorije i nutritivne vrijednosti

cijeli, sirovi

59
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH7,2 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 59 kcal —
  • Bjelančevine 5,7 g 11%
  • Ugljikohidrati 7,2 g 3%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 6,1 g 22%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 32 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kiselina (B5) 4,9 mg 99%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folna kiselina (B9) 145 µg 36%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Željezo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g595,7 g7,2 g1 g
50 g50 g302,9 g3,6 g0,5 g
150 g150 g898,6 g11 g1,5 g
200 g200 g11811 g14 g2 g
250 g250 g14814 g18 g2,5 g

Pitanja o namirnici Bob

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?

100 g namirnice Bob sadrži 59 kcal, 5,7 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?

50 g namirnice Bob sadrži 30 kcal, 2,9 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?

150 g namirnice Bob sadrži 89 kcal, 8,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?

200 g namirnice Bob sadrži 118 kcal, 11 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?

250 g namirnice Bob sadrži 148 kcal, 14 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-064 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana