Znajte što je na vašem tanjuru
Bob
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeni, sirovi
245
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH33 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 28 g 99%
- Šećeri 5,9 g —
- Natrij 11 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Željezo 5,5 mg 31%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 590 mg 47%
- Kalij 1090 mg 23%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,82 mg 91%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 33 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 49 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 65 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 81 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- Suhi bob341 kcal / 100 g
- Sušeni oljušteni bobsirov343 kcal / 100 g
- Sušeni bob318 kcal / 100 g
- Bob u mahunisirovo88 kcal / 100 g
- Svježi bobkuhan, bez soli102 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke bobasirovo341 kcal / 100 g
- Sojasušena, sirova370 kcal / 100 g
- Suhi grahsirov326 kcal / 100 g
- Graha adukicijeli, suhi, sirovi272 kcal / 100 g
- Broad bean groats dry fava bean broad bean bean331 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bob
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?
100 g namirnice Bob sadrži 245 kcal, 26 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?
50 g namirnice Bob sadrži 123 kcal, 13 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?
150 g namirnice Bob sadrži 368 kcal, 39 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?
200 g namirnice Bob sadrži 490 kcal, 52 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?
250 g namirnice Bob sadrži 613 kcal, 65 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana