Znajte što je na vašem tanjuru

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Kalorije i nutritivne vrijednosti

331
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH42 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 331 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 57%
  • Ugljikohidrati 42 g 15%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Šećeri 5,3 g —
  • Natrij 6,5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folna kiselina (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 103 mg 8%
  • Željezo 6,7 mg 37%
  • Magnezij 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalij 1062 mg 23%
  • Cink 3,1 mg 29%
  • Bakar 0,82 mg 92%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Pitanja o namirnici Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats sadrži 331 kcal, 29 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats sadrži 166 kcal, 14 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats sadrži 497 kcal, 43 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats sadrži 662 kcal, 57 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g namirnice Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats sadrži 828 kcal, 71 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34743 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana