Znajte što je na vašem tanjuru

Bob u mahuni

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,9 g
UH10 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 88 kcal —
  • Bjelančevine 7,9 g 16%
  • Ugljikohidrati 10 g 4%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 7,5 g 27%
  • Šećeri 9,2 g —
  • Natrij 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 40,9 µg 34%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 148 µg 37%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalij 332 mg 7%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,4 mg 45%
  • Mangan 0,66 mg 29%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g887,9 g10 g0,7 g
50 g50 g444 g5,1 g0,4 g
150 g150 g13212 g15 g1,1 g
200 g200 g17616 g20 g1,5 g
250 g250 g22020 g25 g1,8 g

Pitanja o namirnici Bob u mahuni

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob u mahuni?

100 g namirnice Bob u mahuni sadrži 88 kcal, 7,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob u mahuni?

50 g namirnice Bob u mahuni sadrži 44 kcal, 4 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob u mahuni?

150 g namirnice Bob u mahuni sadrži 132 kcal, 12 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob u mahuni?

200 g namirnice Bob u mahuni sadrži 176 kcal, 16 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob u mahuni?

250 g namirnice Bob u mahuni sadrži 220 kcal, 20 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4854 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana