Znajte što je na vašem tanjuru
Broccoflower, frozen, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH2,3 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 190 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,65 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,34 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,7 g | 5,8 g | 1 g |
Slične namirnice
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Brokula i cvjetačasmrznuto, kuhano, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Brokulasmrznuto, sirovo26 kcal / 100 g
- Smrznuti cvjetići brokulesmrznuto, nepripremljeno29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Broccoflower, frozen, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Broccoflower, frozen, raw?
100 g namirnice Broccoflower, frozen, raw sadrži 33 kcal, 3,5 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Broccoflower, frozen, raw?
50 g namirnice Broccoflower, frozen, raw sadrži 17 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Broccoflower, frozen, raw?
150 g namirnice Broccoflower, frozen, raw sadrži 50 kcal, 5,2 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Broccoflower, frozen, raw?
200 g namirnice Broccoflower, frozen, raw sadrži 66 kcal, 6,9 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Broccoflower, frozen, raw?
250 g namirnice Broccoflower, frozen, raw sadrži 83 kcal, 8,7 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1016 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
