Znajte što je na vašem tanjuru

Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Kalorije i nutritivne vrijednosti

35
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH1,8 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 35 kcal —
  • Bjelančevine 3,4 g 7%
  • Ugljikohidrati 1,8 g 1%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 3,6 g 13%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 14 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 37,5 mg 42%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 41 mg 3%
  • Željezo 0,57 mg 3%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Selen 0,79 µg 1%
  • Jod 0,38 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g353,4 g1,8 g0,7 g
50 g50 g181,7 g0,9 g0,4 g
150 g150 g535,1 g2,8 g1,1 g
200 g200 g706,9 g3,7 g1,4 g
250 g250 g888,6 g4,6 g1,8 g

Pitanja o namirnici Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

100 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added sadrži 35 kcal, 3,4 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

50 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added sadrži 18 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

150 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added sadrži 53 kcal, 5,1 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

200 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added sadrži 70 kcal, 6,9 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

250 g namirnice Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added sadrži 88 kcal, 8,6 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1221 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana