Znajte što je na vašem tanjuru

Bob

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, sirovo

72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH7,5 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 72 kcal —
  • Bjelančevine 5,6 g 11%
  • Ugljikohidrati 7,5 g 3%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 4,2 g 15%
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g725,6 g7,5 g0,6 g
50 g50 g362,8 g3,8 g0,3 g
150 g150 g1088,4 g11 g0,9 g
200 g200 g14411 g15 g1,2 g
250 g250 g18014 g19 g1,5 g

Pitanja o namirnici Bob

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?

100 g namirnice Bob sadrži 72 kcal, 5,6 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?

50 g namirnice Bob sadrži 36 kcal, 2,8 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?

150 g namirnice Bob sadrži 108 kcal, 8,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?

200 g namirnice Bob sadrži 144 kcal, 11 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?

250 g namirnice Bob sadrži 180 kcal, 14 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2023 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana