Znajte što je na vašem tanjuru
Grah lima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH15 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 23,4 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 40 mg 7%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 467 mg 10%
- Cink 0,78 mg 7%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,4 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Slične namirnice
- Limski grahsirovo105 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Veliki lima grahsuha, zrelo sjeme, suho338 kcal / 100 g
- Masleni grahsuhi, sirovi290 kcal / 100 g
- Mali limski grahnezrelo sjeme, smrznuto, nepripremljeno132 kcal / 100 g
- Mali lima grahsuhi, zrelo sjeme, kuhani126 kcal / 100 g
- Lima grah Fordhooksmrznuti, nepripremljeni106 kcal / 100 g
- Masleni grah ili žuti grahsirovo38 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, fordhook, nepripremljeno106 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grah lima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grah lima?
100 g namirnice Grah lima sadrži 113 kcal, 6,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grah lima?
50 g namirnice Grah lima sadrži 57 kcal, 3,4 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grah lima?
150 g namirnice Grah lima sadrži 170 kcal, 10 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grah lima?
200 g namirnice Grah lima sadrži 226 kcal, 14 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grah lima?
250 g namirnice Grah lima sadrži 283 kcal, 17 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
