Znajte što je na vašem tanjuru
grah lima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhani, ocijeđeni, sa soli
123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH18 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 5,3 g 19%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 570 mg 12%
- Cink 0,79 mg 7%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Lima grah Fordhooksmrznuti, kuhani, ocijeđeni, s solju103 kcal / 100 g
- Veliki limski grahkuhano, kuhano u vodi, s solju115 kcal / 100 g
- Mali lima grahsmrznuti, kuhani, ocijeđeni, sa soli105 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju103 kcal / 100 g
- Mali zreli lima grah tankog sjemenakuhano, s solju126 kcal / 100 g
- Masleni grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi105 kcal / 100 g
- Limski grahsirovo105 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Grahkuhani, ocijeđeni, bez ulja, sa soli133 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici grah lima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice grah lima?
100 g namirnice grah lima sadrži 123 kcal, 6,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice grah lima?
50 g namirnice grah lima sadrži 62 kcal, 3,4 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice grah lima?
150 g namirnice grah lima sadrži 185 kcal, 10 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice grah lima?
200 g namirnice grah lima sadrži 246 kcal, 14 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice grah lima?
250 g namirnice grah lima sadrži 308 kcal, 17 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6453 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana