Znajte što je na vašem tanjuru
Mali zreli lima grah tankog sjemena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 126 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 7,7 g 28%
- Natrij 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 91 g | 115 | 7,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Slične namirnice
- Veliki limski grahkuhano, kuhano u vodi, s solju115 kcal / 100 g
- Mali lima grahnezrelo sjeme, smrznuto, malo (baby), kuhano, ocijeđeno, s soli105 kcal / 100 g
- Grah limasuhi, mali, zrelo sjeme, suhi335 kcal / 100 g
- Lima grahnezrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, s soli123 kcal / 100 g
- Lima grah Fordhooksmrznuti, kuhani, ocijeđeni, s solju103 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju103 kcal / 100 g
- Mali limski grahnezrelo sjeme, smrznuto, nepripremljeno132 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Zrelo sjeme bobukuhano, kuhano, bez soli110 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mali zreli lima grah tankog sjemena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
100 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 126 kcal, 8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (182 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
1 porcija (182 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 229 kcal, 15 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (364 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
2 porcije (364 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 459 kcal, 29 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (91 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
½ porcije (91 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 115 kcal, 7,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (546 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
3 porcije (546 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 688 kcal, 44 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (728 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
4 porcije (728 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 917 kcal, 59 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
50 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 63 kcal, 4 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
150 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 189 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173803 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
