Znajte što je na vašem tanjuru
Limski grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nezrelo sjeme, konzervisano, bez dodane soli, čvrste i tekuće tvari
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 4,1 g 8%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,6 g 13%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,1 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 248 g | 176 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 496 g | 352 | 20 g | 48 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 124 g | 88 | 5 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 744 g | 528 | 30 g | 72 g | 2,2 g |
| 4 porcije | 992 g | 704 | 40 g | 97 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,1 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Veliki limski grahkonzervirano79 kcal / 100 g
- Mali limski grahnezrelo sjeme, smrznuto, nepripremljeno132 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli103 kcal / 100 g
- Grah limasuhi, mali, zrelo sjeme, suhi335 kcal / 100 g
- Mali lima grahnezrelo sjeme, smrznuto, malo (baby), kuhano, ocijeđeno, s soli105 kcal / 100 g
- Lima grah Fordhooksmrznuti, kuhani, ocijeđeni103 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, bez dodane soli, čvrste tvari i tekućina15 kcal / 100 g
- Veliki lima grahsuha, zrelo sjeme, suho338 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Limski grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Limski grah?
100 g namirnice Limski grah sadrži 71 kcal, 4,1 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Limski grah?
1 porcija (248 g) namirnice Limski grah sadrži 176 kcal, 10 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Limski grah?
2 porcije (496 g) namirnice Limski grah sadrži 352 kcal, 20 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Limski grah?
½ porcije (124 g) namirnice Limski grah sadrži 88 kcal, 5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Limski grah?
3 porcije (744 g) namirnice Limski grah sadrži 528 kcal, 30 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Limski grah?
4 porcije (992 g) namirnice Limski grah sadrži 704 kcal, 40 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Limski grah?
50 g namirnice Limski grah sadrži 36 kcal, 2 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Limski grah?
150 g namirnice Limski grah sadrži 107 kcal, 6,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169317 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
