Znajte što je na vašem tanjuru
Lima grah Fordhook
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuti, kuhani, ocijeđeni
103
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,1 g
UH14 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 6,1 g 12%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 5,3 g 19%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 0,74 mg 7%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Lima grahkuhani, ocijeđeni123 kcal / 100 g
- Mali lima grahsmrznuti, kuhani, ocijeđeni105 kcal / 100 g
- Grah limasuhi, mali, zrelo sjeme, suhi335 kcal / 100 g
- Veliki limski grahkuhano, kuhano u vodi, bez soli115 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Mali limski grahnezrelo sjeme, smrznuto, nepripremljeno132 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Zelene mahunesmrznuti, kuhani, kuhani u vodi, ocijeđeni bez soli28 kcal / 100 g
- Lima grah ili masleni grahkonzervirane, ocijeđene85 kcal / 100 g
- Bobsvježe, kuhano, ocijeđeno62 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lima grah Fordhook
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lima grah Fordhook?
100 g namirnice Lima grah Fordhook sadrži 103 kcal, 6,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lima grah Fordhook?
50 g namirnice Lima grah Fordhook sadrži 52 kcal, 3 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lima grah Fordhook?
150 g namirnice Lima grah Fordhook sadrži 155 kcal, 9,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lima grah Fordhook?
200 g namirnice Lima grah Fordhook sadrži 206 kcal, 12 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lima grah Fordhook?
250 g namirnice Lima grah Fordhook sadrži 258 kcal, 15 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2007 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
