Znajte što je na vašem tanjuru

grah lima

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzervirani, čvrsta tvar i tekućina

71
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,1 g
UH9,7 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 71 kcal —
  • Bjelančevine 4,1 g 8%
  • Ugljikohidrati 9,7 g 4%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 3,6 g 13%
  • Natrij 252 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 7,3 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalij 285 mg 6%
  • Cink 0,64 mg 6%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g714,1 g9,7 g0,3 g
50 g50 g362 g4,9 g0,1 g
150 g150 g1076,1 g15 g0,4 g
200 g200 g1428,1 g20 g0,6 g
250 g250 g17810 g24 g0,7 g

Pitanja o namirnici grah lima

Koliko kalorija ima 100 g namirnice grah lima?

100 g namirnice grah lima sadrži 71 kcal, 4,1 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice grah lima?

50 g namirnice grah lima sadrži 36 kcal, 2 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice grah lima?

150 g namirnice grah lima sadrži 107 kcal, 6,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice grah lima?

200 g namirnice grah lima sadrži 142 kcal, 8,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice grah lima?

250 g namirnice grah lima sadrži 178 kcal, 10 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2005 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana