Znajte što je na vašem tanjuru

Limski grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH15 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 105 kcal —
  • Bjelančevine 6,8 g 14%
  • Ugljikohidrati 15 g 6%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 4,9 g 18%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10,5 µg 1%
  • Vitamin C 23,4 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 34 mg 3%
  • Željezo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 58 mg 14%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalij 467 mg 10%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Bakar 0,32 mg 36%
  • Mangan 1,2 mg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1056,8 g15 g0,9 g
50 g50 g533,4 g7,7 g0,4 g
150 g150 g15810 g23 g1,3 g
200 g200 g21014 g31 g1,7 g
250 g250 g26317 g38 g2,2 g

Pitanja o namirnici Limski grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Limski grah?

100 g namirnice Limski grah sadrži 105 kcal, 6,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Limski grah?

50 g namirnice Limski grah sadrži 53 kcal, 3,4 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Limski grah?

150 g namirnice Limski grah sadrži 158 kcal, 10 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Limski grah?

200 g namirnice Limski grah sadrži 210 kcal, 14 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Limski grah?

250 g namirnice Limski grah sadrži 263 kcal, 17 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20529 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana