Znajte što je na vašem tanjuru
Masleni grah ili žuti grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
38
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH5,6 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 38 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1,8 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 75 | 3,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 94 | 4,6 g | 14 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Masleni grahsuhi, sirovi290 kcal / 100 g
- Grah limasirovo113 kcal / 100 g
- Lima grah ili maslac grahsušeno310 kcal / 100 g
- Žute mahunesirove28 kcal / 100 g
- Žuta mahunasirova27 kcal / 100 g
- Plosnati grahsirovo32 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Flageolet grahsvježe, smrznuto, sirovo153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Masleni grah ili žuti grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
100 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 38 kcal, 1,8 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
50 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 19 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
150 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 56 kcal, 2,7 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
200 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 75 kcal, 3,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
250 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 94 kcal, 4,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20195 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
