Znajte što je na vašem tanjuru
Grah trešnjevac ili žuti grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u vodi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 35 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 2,2 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6,2 µg 1%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Željezo 0,99 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Masleni grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi105 kcal / 100 g
- Bijeli grahkuhani113 kcal / 100 g
- Lima grahmasleni grah, zreo, kuhan130 kcal / 100 g
- Lima grah ili maslac grahsušeno, kuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno85 kcal / 100 g
- Flageolet grahkuhano u vodi112 kcal / 100 g
- Mahunakuhano, kuhano u vodi27 kcal / 100 g
- Crveni grahkuhano, kuhano u vodi116 kcal / 100 g
- Žuti grahzrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli144 kcal / 100 g
- Coco grahkuhano u vodi130 kcal / 100 g
- Zeleni flageolet grahkuhano u vodi115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grah trešnjevac ili žuti grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah?
100 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah sadrži 35 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah?
50 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah sadrži 18 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah?
150 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah sadrži 53 kcal, 3,3 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah?
200 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah sadrži 70 kcal, 4,4 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah?
250 g namirnice Grah trešnjevac ili žuti grah sadrži 88 kcal, 5,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20318 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
