Znajte što je na vašem tanjuru
Zeleni flageolet grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u vodi
115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,5 g
UH13 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 8,5 g 17%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 43,4 mg 10%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Flageolet grahkuhano u vodi112 kcal / 100 g
- Mahunakuhano, kuhano u vodi27 kcal / 100 g
- Bijeli grahkuhano u vodi112 kcal / 100 g
- Mahunekuhane, ocijeđene, sa soli35 kcal / 100 g
- Zelene mahunekuhane28 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhane u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli35 kcal / 100 g
- Coco grahkuhano u vodi130 kcal / 100 g
- Grah trešnjevac ili žuti grahkuhano u vodi35 kcal / 100 g
- Crveni grahkuhano, kuhano u vodi116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zeleni flageolet grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zeleni flageolet grah?
100 g namirnice Zeleni flageolet grah sadrži 115 kcal, 8,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zeleni flageolet grah?
50 g namirnice Zeleni flageolet grah sadrži 58 kcal, 4,3 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zeleni flageolet grah?
150 g namirnice Zeleni flageolet grah sadrži 173 kcal, 13 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zeleni flageolet grah?
200 g namirnice Zeleni flageolet grah sadrži 230 kcal, 17 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zeleni flageolet grah?
250 g namirnice Zeleni flageolet grah sadrži 288 kcal, 21 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20540 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
