Znajte što je na vašem tanjuru
Coco grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u vodi
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH14 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 16 g 56%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 480 mg 10%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,59 mg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Bijeli grahkuhani113 kcal / 100 g
- Mahunakuhano, kuhano u vodi27 kcal / 100 g
- Flageolet grahkuhano u vodi112 kcal / 100 g
- Crveni grahkuhano, kuhano u vodi116 kcal / 100 g
- Bobkuhano / kuhano u vodi83 kcal / 100 g
- Grah trešnjevac ili žuti grahkuhano u vodi35 kcal / 100 g
- Zeleni flageolet grahkuhano u vodi115 kcal / 100 g
- Grahzreli, kuhani131 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhane u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Mahunekuhano25 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Coco grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Coco grah?
100 g namirnice Coco grah sadrži 130 kcal, 9,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Coco grah?
50 g namirnice Coco grah sadrži 65 kcal, 4,8 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Coco grah?
150 g namirnice Coco grah sadrži 195 kcal, 14 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Coco grah?
200 g namirnice Coco grah sadrži 260 kcal, 19 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Coco grah?
250 g namirnice Coco grah sadrži 325 kcal, 24 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20293 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
