Znajte što je na vašem tanjuru

Bob

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano / kuhano u vodi

83
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH9,4 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 83 kcal —
  • Bjelančevine 8,1 g 16%
  • Ugljikohidrati 9,4 g 3%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 3,1 g 11%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 10 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 17,2 µg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 37 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,31 mg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Pitanja o namirnici Bob

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?

100 g namirnice Bob sadrži 83 kcal, 8,1 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?

50 g namirnice Bob sadrži 42 kcal, 4 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?

150 g namirnice Bob sadrži 125 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?

200 g namirnice Bob sadrži 167 kcal, 16 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?

250 g namirnice Bob sadrži 208 kcal, 20 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana