Znajte što je na vašem tanjuru

Bob

Kalorije i nutritivne vrijednosti

za ljuštenje, svježe, sirovo

62
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH4,2 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 62 kcal —
  • Bjelančevine 6,8 g 14%
  • Ugljikohidrati 4,2 g 2%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 5,9 g 21%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 37,5 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 16,3 µg 2%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 40,9 µg 34%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 29,5 mg 2%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 35,5 mg 8%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 291 mg 6%
  • Cink 0,79 mg 7%
  • Bakar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g626,8 g4,2 g0,7 g
50 g50 g313,4 g2,1 g0,3 g
150 g150 g9210 g6,3 g1 g
200 g200 g12314 g8,4 g1,3 g
250 g250 g15417 g11 g1,7 g

Pitanja o namirnici Bob

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?

100 g namirnice Bob sadrži 62 kcal, 6,8 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?

50 g namirnice Bob sadrži 31 kcal, 3,4 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?

150 g namirnice Bob sadrži 92 kcal, 10 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?

200 g namirnice Bob sadrži 123 kcal, 14 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?

250 g namirnice Bob sadrži 154 kcal, 17 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20517 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana