Znajte što je na vašem tanjuru

Bob

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, smrznuto, kuhano u vodi

64
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH7,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 64 kcal —
  • Bjelančevine 5,6 g 11%
  • Ugljikohidrati 7,4 g 3%
  • Vlakna 5,8 g 21%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8,5 µg 1%
  • Vitamin K 4,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 61 mg 5%
  • Željezo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalij 150 mg 3%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Bakar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g645,6 g7,4 g–
50 g50 g322,8 g3,7 g–
150 g150 g958,4 g11 g–
200 g200 g12711 g15 g–
250 g250 g15914 g19 g–

Pitanja o namirnici Bob

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?

100 g namirnice Bob sadrži 64 kcal, 5,6 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?

50 g namirnice Bob sadrži 32 kcal, 2,8 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?

150 g namirnice Bob sadrži 95 kcal, 8,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?

200 g namirnice Bob sadrži 127 kcal, 11 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?

250 g namirnice Bob sadrži 159 kcal, 14 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20543 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana