Znajte što je na vašem tanjuru

Oguljeni bob

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, smrznuto, kuhano u vodi

72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH9 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 72 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 9 g 3%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 2,9 g 10%
  • Natrij 7,2 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,57 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 31 mg 2%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalij 97 mg 2%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Bakar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g726,4 g9 g0,5 g
50 g50 g363,2 g4,5 g0,3 g
150 g150 g1089,6 g14 g0,8 g
200 g200 g14413 g18 g1 g
250 g250 g18016 g23 g1,3 g

Pitanja o namirnici Oguljeni bob

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oguljeni bob?

100 g namirnice Oguljeni bob sadrži 72 kcal, 6,4 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oguljeni bob?

50 g namirnice Oguljeni bob sadrži 36 kcal, 3,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oguljeni bob?

150 g namirnice Oguljeni bob sadrži 108 kcal, 9,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oguljeni bob?

200 g namirnice Oguljeni bob sadrži 144 kcal, 13 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oguljeni bob?

250 g namirnice Oguljeni bob sadrži 180 kcal, 16 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20542 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana