Znajte što je na vašem tanjuru

Plosnati grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH4,5 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 32 kcal —
  • Bjelančevine 1,9 g 4%
  • Ugljikohidrati 4,5 g 2%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 3 g 11%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 16 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Željezo 0,8 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g321,9 g4,5 g0,1 g
50 g50 g161 g2,2 g0,1 g
150 g150 g492,9 g6,7 g0,2 g
200 g200 g653,9 g8,9 g0,2 g
250 g250 g814,8 g11 g0,3 g

Pitanja o namirnici Plosnati grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plosnati grah?

100 g namirnice Plosnati grah sadrži 32 kcal, 1,9 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plosnati grah?

50 g namirnice Plosnati grah sadrži 16 kcal, 1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plosnati grah?

150 g namirnice Plosnati grah sadrži 49 kcal, 2,9 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plosnati grah?

200 g namirnice Plosnati grah sadrži 65 kcal, 3,9 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plosnati grah?

250 g namirnice Plosnati grah sadrži 81 kcal, 4,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20269 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana