Znajte što je na vašem tanjuru

Crveni grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, kuhano u vodi

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH12 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 9,6 g 19%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 12 g 41%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 8,4 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 55 mg 4%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 39 mg 9%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Bakar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1169,6 g12 g0,6 g
50 g50 g584,8 g6,2 g0,3 g
150 g150 g17414 g19 g0,9 g
200 g200 g23219 g25 g1,2 g
250 g250 g29024 g31 g1,5 g

Pitanja o namirnici Crveni grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni grah?

100 g namirnice Crveni grah sadrži 116 kcal, 9,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni grah?

50 g namirnice Crveni grah sadrži 58 kcal, 4,8 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni grah?

150 g namirnice Crveni grah sadrži 174 kcal, 14 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni grah?

200 g namirnice Crveni grah sadrži 232 kcal, 19 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni grah?

250 g namirnice Crveni grah sadrži 290 kcal, 24 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20503 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana